POLAR RS800CX - Manuale (Pagina 56)

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FILE: Indica la funzione File (archivio).
FILE End: Indica il termine del file che stai riguardando.
Formula di Karvonen: Formula di frequenza cardiaca sotto sforzo calcolata
aggiungendo una data percentuale di frequenza alla frequenza a riposo. Questo
metodo consente di ottenere una frequenza equivalente alla percentuale
desiderata di VO2max (massimo consumo di ossigeno).
Frequenza cardiaca (HR = Heart Rate): Il numero di battiti cardiaci al
minuto (bpm)
Frequenza cardiaca di riserva: HR
reserve
= HR
max
- HR
rest
FULL: Viene visualizzato dopo aver registrato 43 tempi di frazione durante il
monitoraggio della frequenza cardiaca oppure 28 intervalli durante l’Interval
Training. Quando compare FULL, i tempi di frazione possono essere visti nel
quadrante, ma non memorizzati nel Polar Coach.
Graphic bar: La barra grafica è composta da cinque blocchetti ed indica la
regolazione delle funzioni “orologio” o “monitoraggio della frequenza cardiaca”
o “interval training”. Un blocchetto intermittente significa che è in corso di
programmazione la variabile corrispondente.
HR
max
: Frequenza cardiaca massima
HR
rest
: Frequenza cardiaca a riposo
Int: Interval Training
LAP: nelle funzioni MEASURE e FILE, associato a un numero, indica quante
frazioni d’allenamento sono state effettuate.
Lap and Split Times: Tempi di frazione e progressivi relativi alle singole
frazioni.
LAST: Compare all’inizio dell’ultima ripetizione..
LIM1 / LIM2 / LIM3: Limiti di Frequenza Cardiaca per le Target Zone 1, 2 e 3
Limiti di Target Zone: i limiti di Target Zone sono determinati secondo la
formula di Karvonen o come percentuali della frequenza cardiaca massima. Le
percentuali sono convertite in frequenza cardiaca sotto forma di battiti per
minuto.
Lower Limit: Limite inferiore della Target Zone.
MAX: Insieme con un numero, indica la frequenza cardiaca massima.
MEASURE: Funzione nella quale è possibile sia il normale monitoraggio della
frequenza cardiaca, sia l’Interval Training.
Polar Heart Touch: durante la rilevazione della frequenza cardiaca
avvicinare per alcuni secondi il ricevitore da polso al logo Polar del Trasmettitore
Codificato Polar.