POLAR RS800CX - Manuale (Pagina 34)

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FUNZIONI IN MODO
“INTERVAL TRAINING”
Un Interval Training è composto da riscaldamento, Ripetizioni (Interval
Training vero e proprio), raffreddamento. Le Target Zone variano
automaticamente nelle diverse fasi come indicato nella tabella:
Target Zone 1 (LIM1) ON
Riscaldamento Ripetizioni Raffreddamento
LIM1 LIM1 LIM1
Target Zone 1 e 2 (LIM1 e 2) ON
Riscaldamento Ripetizioni Raffreddamento
LIM1 LIM2 LIM1
Target Zone 1, 2 e 3 (LIM1, 2 e 3) ON
Riscaldamento Rpetizion Raffreddamento
LIM1 LIM2 LIM3
Per ulteriori informazioni ed esempi Interval Training.
AVVIO DELL’INTERVAL TRAINING
Struttura di un Interval Training:
Cronometro avviato Premere SELECT Ritorno automatico
Riscaldamento Ripetizioni Raffreddamento
Le istruzioni seguenti sono le istruzioni di base per un
Interval Training (Int, Timer e recupero sono ON).
1. Iniziare l’Interval Training come spiegato nella
sezione Avvio del monitoraggio della
frequenza cardiaca.
2. Col cronometro avviato (riscaldamento) e col
simbolo presente nel quadrante, premere
SELECT per avviare l’Interval Training vero e proprio.