SUUNTO t4 - Manuale (Pagina 41)

Quando l'allarme limite è attivo,
Suunto t4 notifica se la frequenza
cardiaca supera il limite superiore
o se scende al di sotto di quello
inferiore. L'allarme continua per
4 minuti finché la frequenza cardiaca
non viene riportata ai valori della
frequenza cardiaca mirata.
Frequenza
cardiaca desiderata
Limite superiore
Limite inferiore
Il controllo della frequenza cardiaca media permette di regolare l'intensità dell'allenamento
garantendo la massima efficacia dell'esercitazione.
4. ALLENAMENTO
Dopo aver impostato il Suunto t4 si può cominciare l'allenamento. Per suggerimenti su come
ottimizzare
l'efficacia dell'allenamento scaricare la Guida all'allenamento Suunto su
www.suunto.com/training.
Durante l'allenamento, il Suunto t4 può essere utilizzato in quattro modi diversi: per seguire un
programma di allenamento, per regolare manualmente un programma di allenamento, per allenarsi
senza obiettivi e per utilizzare i display velocità e distanza.
4.1. Seguire un programma di allenamento
Se si sta seguendo un programma di allenamento ideato dalla funzione Coach del Suunto t4, il
dispositivo fornirà tutti i suggerimenti necessari per raggiungere l'effetto di allenamento desiderato
nel tempo di allenamento previsto. Premere brevemente il pulsante MODE nel Coach per entrare
nella modalità Training. Premere il pulsante START per iniziare l’allenamento guidato.
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