SUUNTO t4 - Manuale (Pagina 21)

2.4.1. Impostazione iniziale
Per funzionare correttamente il Suunto Coach ha solo bisogno della propria classe d'attività
corrente. Questa viene richiesta quando si imposta il dispositivo per la prima volta, vedere
Sezione 2.1, «Impostazione del Suunto t4». e può essere modificata nel menu Personal delle
impostazioni della modalità Time, vedere Sezione 2.3, «Modalità Time». Anche qualora la classe
d'attività impostata non sia corretta, il Coach sarà in grado di individuare il livello più giusto nelle
prime settimane di utilizzo del Suunto t4. Affinché il Coach funzioni correttamente è importante
registrare sempre le esercitazioni effettuate utilizzando il Suunto t4.
2.4.2. Programma di allenamento
Questo programma si compone di sei livelli diversi: un livello iniziale per principianti, quattro livelli
di miglioramento con volume e intensità di allenamento crescente e un livello di mantenimento
studiato per chi pratica sport di resistenza. Il Coach definisce il livello iniziale del programma di
allenamento in base alla propria classe d'attività. Dal livello di partenza, il Coach permette di
migliorare le prestazioni adattandosi pienamente alla situazione giornaliera.
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