Lenovo IdeaPad U300e - Manuale (Pagina 70)

Video: mantenere una distanza dal display di circa 510-760 mm. Evitare bagliori o riflessi sul video causati
da lampade o sorgenti di luce esterne. Tenere lo schermo pulito ed impostare la luminosità a un livello tale
da consentire una visione nitida. Premere Fn+F8 o Fn+F9 per regolare la luminosità del video.
Posizione della testa: mantenere la testa e il collo in una posizione confortevole (in posizione verticale).
Sedia: scegliere una sedia che fornisca un adeguato sostegno alla schiena e la giusta altezza. Utilizzare le
regolazioni della sedia per meglio adattarla alla postura desiderata.
Posizione delle braccia e delle mani: se disponibili, utilizzare i braccioli della sedia o un'area della
superficie di lavoro come sostegno al peso delle braccia. Tenere gli avambracci, i polsi e le mani in una
posizione rilassata e confortevole (posizione orizzontale). Digitare con un tocco leggero senza esercitare
eccessiva pressione sui tasti.
Posizione delle gambe: tenere le gambe parallele al pavimento e i piedi ben posati a terra o su un
poggiapiedi.
Posizione durante gli spostamenti
Quando si utilizza il computer durante uno spostamento o in condizioni diverse da quella illustrata, potrebbe
non essere possibile rispettare le norme di ergonomia. Indipendentemente dall'ambiente in cui ci si trova,
cercare di attenersi quanto più possibile ai suggerimenti sopra riportati. Una posizione corretta e l'utilizzo di
un'illuminazione adeguata, ad esempio consentono di utilizzare il computer ottimizzando le prestazioni.
Note per una visualizzazione ottimale
I display dei computer notebook ThinkPad sono progettati in base agli standard più elevati per fornire
immagini chiare e nitide e schermi grandi, luminosi e confortevoli. Naturalmente, un'attività visiva
concentrata e prolungata può essere stancante. In caso di affaticamento agli occhi e difficoltà visive,
consultare un oculista.
Regolazione personalizzata del computer
Poiché il computer consente di lavorare in tanti luoghi diversi, è importante prestare sempre attenzione ad
assumere una corretta posizione e a disporre di una buona illuminazione. Per migliorare le prestazioni e nel
contempo ottenere un comfort ottimale, fare riferimento ai suggerimenti di seguito riportati:
Stare seduti in modo corretto ed effettuare pause di riposo: quanto più a lungo si lavora seduti con il
computer, tanto piщ и importante osservare la posizione di lavoro. I consigli di carattere per assumere una
postura di lavoro corretta generale riportati di seguito e forniti nella sezione “Informazioni ergonomiche”
a pagina 51 e l'adozione di una “posizione attiva” sono i modi migliori per evitare problemi associati alla
postura di lavoro. Modificare leggermente la posizione di lavoro ed effettuare brevi e frequenti pause di
lavoro sono elementi fondamentali per lavorare con il computer in modo salutare. Il computer è un portatile
leggero; può essere facilmente riposizionato sulla superficie di lavoro e adattato a tutte le posture di lavoro
che si desiderano.
Opzioni di impostazione dell'area di lavoro: familiarizzare con l'arredo dell'ufficio in modo da sistemare
la superficie di lavoro, la sedia e gli altri strumenti di lavoro affinché soddisfino il massimo comfort. Se
l'ambiente di lavoro non è in un ufficio, assicurarsi di stare seduti in modo corretto e di effettuare pause di
lavoro. Sono disponibili molte soluzioni dei prodotti ThinkPad che consentono di modificare ed espandere il
computer per soddisfare al meglio le esigenze dei singoli utenti. Per visualizzare alcune di queste opzioni,
visitare il sito Web all'indirizzo:
http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Esaminare le opzioni per le soluzioni di espansione
e i prodotti esterni che possono fornire la flessibilità e le funzioni desiderate.
52 Guida per l'utente