SUUNTO M5 - Manuale (Pagina 29)

12.2 Test della frequenza cardiaca (FC) a riposo
Con FC a riposo si intende la frequenza cardiaca in condizioni di riposo. Eseguire
il test della propria frequenza cardiaca a riposo per essere supportati e guidati
dal Suunto M5 in modo personalizzato e per seguire l'evoluzione del proprio
livello di forma. Generalmente, con l'aumento del livello di forma diminuisce
la frequenza cardiaca a riposo.
Per eseguire il test della propria frequenza cardiaca a riposo, fare quanto segue:
1. Inumidire le aree di contatto ed indossare la cintura FC.
2. Verificare che il dispositivo riceva il segnale FC.
3. Sdraiarsi e rilassarsi per tre minuti.
4. Controllare la propria frequenza cardiaca tramite il dispositivo e riportarla
nelle impostazioni personali.
CONSIGLIO: Il momento migliore per eseguire il test FC a riposo è al mattino,
dopo un buon sonno. Se si è appena bevuto un caffè, ci si sente stanchi oppure
stressati, è preferibile eseguire il test successivamente.
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