SUUNTO M4 - Manuale (Pagina 20)

NOTA: Suunto M4 non è in grado di ricevere il segnale della cintura FC
sott'acqua. È comunque possibile seguire il programma allenandosi senza cintura
FC e valutare lo sforzo sostenuto al termine della seduta.
9.1 Allenamento guidato
L'allenamento guidato fa parte del programma consigliato per raggiungere il
proprio obiettivo. Con il programma di allenamento guidato, Suunto M4 indica
i progressi effettuati ed aiuta a raggiungere il livello di intensità ottimale.
Quando la freccia sul display punta verso l'alto, si dovrebbe aumentare
l'intensità. Quando la freccia sul display punta verso il basso, l'intensità dovrebbe
essere ridotta.
Le frecce visibili sul bordo esterno indicano, durante l'allenamento, quanto
manca al raggiungimento dell'obiettivo giornaliero. Una volta raggiunto
l'obiettivo, sul display viene visualizzato .
NOTA: I programmi sono conformi alle linee guida dell'American College of
Sport Medicine per la prescrizione dell'esercizio fisico. Per ulteriori informazioni sui
programmi, consultare sezione 13.1 Programma di allenamento a pagina 29.
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