Toshiba Tecra A4 (PTA42) - Manuale (Pagina 51)

Manuale utente 3-3
Introduzione all'uso
Sistemazione del computer
Posizionare il computer e le periferiche in modo tale da garantire la
massima comodità e sicurezza.
■ Collocare il computer su una superficie piana e a un'altezza e una
distanza adeguate. Per evitare di sforzare eccessivamente la vista, lo
schermo non deve trovarsi sopra il livello degli occhi.
■ Orientare il computer in modo da averlo esattamente di fronte quando si
lavora, accertandosi di avere spazio a sufficienza per utilizzare altri
dispositivi.
■ Lasciare uno spazio adeguato dietro il computer, così da poter regolare
a piacere la posizione dello schermo. Lo schermo deve essere inclinato
in modo da ridurre al minimo i riflessi e garantire la migliore visibilità.
■ Se si utilizza un leggio, regolarlo alla stessa altezza e distanza del
computer.
Posizione dell'utente
L'altezza della sedia rispetto al computer e alla tastiera, nonché il supporto
che la sedia stessa fornisce al corpo, sono i fattori principali su cui
intervenire per ridurre le sollecitazioni fisiche durante il lavoro. Fare
riferimento ai suggerimenti seguenti ed alla figura illustrata di seguito.
Posizione del corpo e del computer
■ Posizionare la sedia in modo che la tastiera si trovi al livello del gomito
o leggermente al di sotto. L'utente deve poter digitare in modo
confortevole con le spalle rilassate.
■ Le ginocchia devono trovarsi leggermente più in alto rispetto ai fianchi.
Se necessario, utilizzare un poggiapiedi in modo da alleviare la
pressione esercitata sulla parte posteriore delle cosce.
■ Regolare lo schienale della sedia in modo tale che fornisca supporto
alla curva inferiore della spina dorsale.
■ Mantenere una posizione diritta, così che le ginocchia, i fianchi e i
gomiti formino angoli di circa 90 gradi durante il lavoro. Evitare di
curvarsi troppo in avanti o di adagiarsi eccessivamente sullo schienale.
Sotto il livello degli occhi
Poggiapiedi angoli di 90°