Appendice, Abitudini ergonomiche nell'uso del computer, Avvisi sulle normative – Dell Latitude X300 Manuale d'uso
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Appendice
Abitudini ergonomiche nell'uso del computer
Garanzia limitata e politica di restituzione
Abitudini ergonomiche nell'uso del computer
Per migliorare il comfort e l'efficienza, osservare le seguenti indicazioni ergonomiche durante la preparazione e l'uso del computer.
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Posizionare il computer direttamente di fronte a sé.
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Regolare l'inclinazione dello schermo del computer, le impostazioni del contrasto e della luminosità e l'illuminazione dell'ambiente in cui ci si trova, ad
esempio luci, lampade da tavolo, tende e persiane delle finestre adiacenti, in modo da ridurre al minimo i riflessi sullo schermo.
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Quando si usa un monitor esterno collegato al computer, posizionare il monitor a una distanza che ne consenta una lettura senza sforzo (normalmente
da 45 a 61 centimetri dagli occhi). Quando si è seduti di fronte al monitor accertarsi che lo schermo del monitor sia allo stesso livello degli occhi o
leggermente più in basso.
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Usare una sedia che supporti in maniera adeguata la parte inferiore della schiena.
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Mentre si usa la tastiera, il trackstick, il touchpad o il mouse esterno, mantenere gli avambracci in posizione orizzontale e i polsi in posizione rilassata e
confortevole.
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Mentre si usa la tastiera o il touchpad, servirsi sempre del supporto per i polsi. Se si usa un mouse esterno, lasciare sufficiente spazio per appoggiare le
mani.
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Lasciare la parte superiore delle braccia rilassata lungo i fianchi.
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Assicurarsi che i piedi siano appoggiati al pavimento.
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Mentre si è seduti, accertarsi che il peso delle gambe sia appoggiato sui piedi e non sulla parte anteriore della sedia. Regolare l'altezza della sedia o
usare un poggiapiedi, se necessario, per mantenere una posizione corretta.
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Variare le attività di lavoro. Organizzare il lavoro in modo da evitare l'uso della tastiera per periodi prolungati. Quando non si usa la tastiera per digitare,
eseguire attività che richiedano l'uso di entrambe le mani.
Per ulteriori informazioni sulle abitudini ergonomiche nell'uso del computer, vedere lo standard BSR/HFES 100, che può essere acquistato sul sito Web della
Human Factors and Ergonomics Society (HFES) all'indirizzo: www.hfes.org/publications/HFES100.html
Riferimenti:
1. American National Standards Institute. ANSI/HFES 100: American National Standards for Human Factors Engineering of Visual Display Terminal Workstations.
Santa Monica, CA: Human Factors Society, Inc., 1988.
2. Human Factors and Ergonomics Society. BSR/HFES 100 Draft standard for trial use: Human Factors Engineering of Computer Workstations. Santa Monica, CA:
Human Factors and Ergonomics Society, 2002.
3. International Organization for Standardization (ISO). ISO 9241 Ergonomics requirements for office work with visual display terminals (VDTs). Ginevra, Svizzera:
International Organization for Standardization, 1992.
Avvisi sulle normative
ATTENZIONE:
l'uso prolungato o improprio della tastiera può comportare lesioni.
ATTENZIONE:
osservare lo schermo o il monitor esterno per periodi prolungati può causare disturbi alla vista.