SUUNTO QUEST - Manuale (Pagina 25)

CONSIGLIO: Lavare regolarmente in lavatrice la cintura FC per evitare cattivi
odori.
9.2 Tempo di recupero
Al termine di ogni allenamento, Suunto Quest sul dispositivo viene indicato il
tempo necessario per il pieno recupero prima di essere nuovamente pronti ad
allenarsi alla intensità massima per il proprio livello di forma. Controllare sempre
il tempo di recupero indicato in tempo recupero, vedere sezione 9.3
Consultazione del tempo di recupero e del Move precedente a pagina 26. Se il
tempo di recupero supera le 24 ore, si consiglia un giorno intero di riposo per
evitare il sovrallenamento. Suunto Quest è in grado di calcolare un tempo di
recupero pari a un massimo di 120 ore.
NOTA: Rivolgersi ad un allenatore professionista per saperne di più su come
utilizzare i tempi di recupero (rapporto allenamento-riposo) e per raggiungere i
propri obiettivi.
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