Apple iPhone iOS 5.1 - Manuale (Pagina 144)

Collegare il sensore a iPhone: fissa il sensore a una delle tue scarpe, quindi vai in Impostazioni >
Nike + iPod > Sensore.
Collegare un sensore diverso a
iPhone Vai in Impostazioni > Nike + iPod > Sensore e tocca Nuovo.
Allenarsi con Nike + iPod
Dopo aver attivato Nike + iPod e aver inserito il sensore Nike + iPod nella scarpa Nike+, sei pronto
per usare Nike + iPod per raccogliere i dati degli allenamenti.
Importante: prima di iniziare qualsiasi programma di esercizi, dovresti consultare un medico e
realizzare un esame fisico completo. Prima di iniziare una sessione, fai un esercizio di riscaldamen-
to o di stretching. Durante gli esercizi ti raccomandiamo prudenza e attenzione. Prima di regolare
il tuo dispositivo durante la corsa, rallenta se è necessario. Se senti dolore, ti senti debole o ti gira
la testa, se ti senti esausto o ti manca il fiato interrompi immediatamente l'allenamento. Quando
cominci una sessione, assumi i rischi inerenti a un esercizio fisico, incluso qualsiasi danno che po-
trebbe risultare da tale attività.
Allenarsi usando Nike + iPod: apri Nike + iPod, tocca Sessioni e scegli una sessione. La raccolta
dei dati continua anche quando iPhone è in standby.
Mettere in pausa o riprendere la
tua sessione Se la tua sessione viene interrotta riattiva iPhone e tocca sullo schermo
bloccato. Tocca quando sei pronto per iniziare.
Terminare la tua sessione Riattiva iPhone, tocca , quindi tocca Termina sessione.
Modificare le impostazioni delle
sessioni Vai in Impostazioni > Nike + iPod.
Calibrare Nike + iPod
Per assicurare l'accuratezza dei dati delle sessioni, puoi calibrare Nike + iPod alla lunghezza o al
ritmo della camminata o della corsa.
Calibrare Nike + iPod: registra una sessione di corsa o di una camminata lungo una distanza co-
nosciuta di almeno un quarto di miglio (400 metri). Quindi, dopo aver toccato Termina sessione,
Calibra nella schermata riassuntiva della sessione e inserisci la distanza attuale percorsa.
Ripristinare la calibrazione di
default Vai in Impostazioni > Nike + iPod.
Inviare le sessioni di allenamento a nikeplus.com
Su nikeplus.com puoi tenere traccia dei progressi fatti nel tempo, visualizzare il resoconto di tutte
le tue sessioni passate, impostare obbiettivi e confrontare i tuoi risultati con altri. Puoi anche com-
petere con altri utenti Nike + iPod in sfide di sessioni online.
Inviare i dati di sessione a nikeplus.com da iPhone in modalità wireless: quando iPhone è con-
nesso a Internet, apri Nike + iPod, tocca Cronologia, quindi tocca Invia a Nike+.
Visualizzare le tue sessioni su nike-
plus.com In Safari, vai su nikeplus.com, esegui il login al tuo account e segui le istru-
zioni su schermo.
144 Capitolo 29 Nike + iPod