SUUNTO t4d - Manuale (Pagina 21)

5
4
3
2
1 5
4
3
2
1
Per utilizzare le raccomandazioni:
1. Scorrere fino a TODAY (OGGI).
2. Premere [Mode]. Si è ora nella modalità TRAINING .
3. Per iniziare l'allenamento, premere [Start Stop].
Il livello TE obiettivo della sessione e la durata raccomandata vengono mostrati nella
visualizzazione della modalità TRAINING . Una piccola freccia accanto al timer rivolta
verso l'alto o il basso indica se si deve aumentare o ridurre l'intensità dell'allenamento
per rispondere alle raccomandazioni.
Suunto Coach aggiorna automaticamente il programma di allenamento in base agli
allenamenti reali effettuati. Rileva se il Training Effect degli esercizi fisici precedenti era
sopra o sotto l'obiettivo e, in base a questo, modifica l'obiettivo per la sessione
successiva.
NOTA: Ricordare che migliorare la propria forma fisica richiede pazienza. Le
raccomandazioni fornite da Suunto Coach sono ottimizzate per ottenere dei progressi,
alternando sessioni di allenamento pesanti ad altre leggere.
20