SUUNTO T6C User Guide - Manuale (Pagina 30)

Descrizione Risultato Training Effect
Migliora le prestazioni aerobiche se ripetuto 2-4
volte alla settimana. Nessun particolare requisito
per il recupero. Miglioramento 3.0-3.9
Migliora rapidamente le prestazioni aerobiche se
ripetuto 1-2 volte alla settimana. Richiede 2-3
sessioni di recupero (TE 1-2) alla settimana. Miglioramento
elevato 4.0-4.9
Effetto estremamente elevato sulle prestazioni
aerobiche se seguito da un recupero adeguato;
non dovrebbe essere eseguito spesso. Sovra-affaticamento 5.0
NOTA: È importante notare che i valori numerici di TE non indicano che un esercizio
fisico con valore numerico inferiore sia in qualche modo peggiore o meno significativo di
un esercizio con un valore elevato. In un allenamento bilanciato sono necessari entrambi.
CONSIGLIO: Training Effect è una funzionalità avanzata che può aiutare in molti modi.
Per maggiori dettagli su TE, vedere la Suunto Training Guide, scaricabile da
suunto.com/training.
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