Toshiba Satellite M70 (PSM70) - Manuale (Pagina 55)

Manuale utente 3-3
Introduzione all’uso
Posizione dell’utente
L’altezza della sedia rispetto al computer e alla tastiera, nonché il supporto
che la sedia stessa fornisce al corpo, sono i fattori principali su cui
intervenire per ridurre le sollecitazioni fisiche durante il lavoro.
Posizione del corpo e del computer
■ Posizionare la sedia in modo che la tastiera si trovi al livello del gomito
o leggermente al di sotto. L’utente deve poter digitare in modo
confortevole con le spalle rilassate.
■ Le ginocchia devono trovarsi leggermente più in alto rispetto ai fianchi.
Se necessario, utilizzare un poggiapiedi in modo da alleviare la
pressione esercitata sulla parte posteriore delle cosce.
■ Regolare lo schienale della sedia in modo tale che fornisca supporto
alla curva inferiore della spina dorsale.
■ Mantenere una posizione diritta, così che le ginocchia, i fianchi e i
gomiti formino angoli di circa 90 gradi durante il lavoro. Evitare di
curvarsi troppo in avanti o di adagiarsi eccessivamente sullo schienale.
Illuminazione
Un’illuminazione corretta può migliorare la leggibilità dello schermo e
ridurre la sollecitazione della vista.
■ Orientare il computer in modo che lo schermo non sia esposto
direttamente ai raggi del sole o all’illuminazione interna del locale.
Per eliminare i riflessi della luce solare, utilizzare finestre con vetri
antiriflesso o un’altra forma di protezione.
■ Evitare di sistemare il computer di fronte a una luce intensa che
potrebbe riflettersi direttamente negli occhi dell’utente.
■ Se possibile, utilizzare luci riposanti e indirette nel locale in cui si lavora.
Se si utilizza una lampada per illuminare i documenti o la scrivania,
orientarla in modo che la luce non si rifletta sullo schermo o negli occhi
dell’utente.
Angoli di 90°
Sotto il livello degli occhi
Poggiapiedi