Toshiba SATELLITE M30X - Manuale (Pagina 54)

Manuale utente 3-3
Introduzione all'uso
Posizione dell'utente
L'altezza della sedia rispetto al computer e alla tastiera, nonché il supporto
che la sedia stessa fornisce al corpo, sono i fattori principali su cui
intervenire per ridurre le sollecitazioni fisiche durante il lavoro. Fare
riferimento alla figura seguente e ai consigli riportati di seguito.
Posizione del corpo e del computer
■
Posizionare la sedia in modo che la tastiera sia al livello dei gomiti o
leggermente più sotto, affinché le spalle possano rimanere rilassate
durante la digitazione.
■
Le ginocchia devono trovarsi leggermente più in alto rispetto ai fianchi.
Se necessario, utilizzare un poggiapiedi (1) in modo da alleviare la
pressione esercitata sulla parte posteriore delle cosce.
■
Regolare lo schienale della sedia in modo tale che fornisca supporto
alla curva inferiore della spina dorsale.
■
Mantenere una posizione diritta, così che le ginocchia, i fianchi e i
gomiti formino angoli di circa 90 gradi durante il lavoro. Evitare di
curvarsi troppo in avanti o di adagiarsi eccessivamente sullo schienale.
90
1