Apple iMac (inizio 2009) - Manuale (Pagina 62)

62 Capitolo 5 Informazioni supplementari importanti
Disposizione dell’ambiente di lavoro
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per creare un ambiente di lavoro salutare.
Tastiera
Quando utilizzi la tastiera, le spalle devono essere rilassate. Il braccio e l’avambraccio
devono formare un angolo più o meno retto, mentre il polso e la mano devono essere
in linea quasi retta.
Per evitare l’affaticamento delle mani, modificane spesso la posizione. Se lavori continua-
tivamente senza interruzioni, si possono verificare indolenzimenti alle mani, ai polsi o alle
braccia. Qualora si manifestino dolori e affaticamento alle mani, ai polsi e alle braccia,
consulta un medico specialista.
Mouse
Ill mouse deve essere alla stessa altezza della tastiera e facilmente raggiungibile.
Sedia
Usa una sedia regolabile che offra un valido e comodo sostegno. Regola l’altezza della sedia
in modo che le gambe siano orizzontali e i piedi poggino completamente a terra. La sedia
deve offrire un valido sostegno alla regione lombare. Segui le istruzioni del produttore per
regolare lo schienale in modo da adattarlo al tuo corpo.
Potrebbe essere necessario alzare la sedia in modo che mani e avambracci assumano la cor-
retta angolazione rispetto alla tastiera. Se i piedi non poggiano a terra, usa un poggiapiedi
con altezza regolabile che occupi lo spazio tra i piedi e il pavimento. In alternativa, puoi
ridurre l’altezza della scrivania invece di ricorrere a un poggiapiedi. Un’altra opzione è data
dall’utilizzo di una scrivania con un piano per la tastiera più basso rispetto al piano di lavoro.