SUUNTO T3C User Guide - Manuale (Pagina 23)

● Zona 2 (70-80%): zona aerobica; migliora la capacità aerobica ed è ottima per
allenamenti alla resistenza.
● Zona 3 (80-90%): zona soglia; migliora la capacità aerobica e anaerobica ed è
ottima per migliorare le prestazioni di punta.
Se si sta seguendo un programma di allenamento personalizzato che utilizza
l'allenamento a zone, immettere i valori definiti dal programma.
NOTA: I valori predefiniti delle zone sono conformi alle linee guida dell'American College
of Sports Medicine per la prescrizione degli esercizi.
Nel menu HR ZONES (ZONE FC) è possibile attivare la funzione zone, definire i limiti delle
zone e attivare o disattivare i toni. Quando la funzione zone e i toni sono attivi, il
dispositivo emette un segnale acustico per indicare il passaggio da una zona all'altra.
Descrizione Valore Impostazione
Funzione zone di frequenza cardiaca: attivata o
disattivata on / off hr zones
Zona 1: limite superiore e inferiore in percentuale
della frequenza cardiaca massima % - % z1
Zona 2: limite superiore % z2
Zona 3: limite superiore % z3
Tono della zona: attivato o disattivato on / off tone
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