Sony PCG-SR11K - Manuale (Pagina 12)

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Ergonomia
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 Attrezzatura e postura : scegliere una sedia che offra un buon sostegno alla
schiena. Regolare l’altezza della sedia in modo da avere le piante dei piedi ben
appoggiate sul pavimento. Per stare più comodi potrebbe essere utile anche un
poggiapiedi. Quando si è seduti, mantenere una postura rilassata ed eretta ed
evitare di curvarsi in avanti o di inclinarsi troppo all’indietro.
 Angolazione dello schermo : per individuare la posizione ottimale, inclinare lo
schermo. Se si riesce a regolare la posizione dello schermo sull’angolazione
ideale, gli occhi e i muscoli si affaticano molto meno. Non dimenticare di regolare
anche la luminosità dello schermo.
 Illuminazione : posizionare il computer in modo che la luce artificiale e naturale
non crei riflessi sullo schermo. Per evitare che appaiano macchie luminose sullo
schermo, servirsi dell’illuminazione indiretta. In commercio esistono anche
accessori da applicare allo schermo per ridurre i riflessi. Una corretta
illuminazione migliora il comfort, ma anche la qualità del lavoro.
 Posizione dello schermo esterno : quando si utilizza uno schermo esterno,
posizionarlo a una distanza che consenta una visualizzazione comoda. Quando ci
si trova seduti di fronte allo schermo, controllare che questo sia allo stesso livello
degli occhi o leggermente più in basso.