Sony PCG-QR10 - Manuale (Pagina 11)

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Ergonomia
Il notebook Sony è un notebook portatile utilizzabile negli ambienti più diversi. Nei limiti del possibile, si
consiglia di attenersi alle seguenti norme ergonomiche, per lavorare sia su computer desktop che notebook:

Posizione del computer – Il computer deve essere posizionato esattamente di fronte all’utente (1).
Quando si utilizza la tastiera, il touchpad o il mouse esterno, tenere gli avambracci orizzontalmente (2),
e i polsi in posizione neutra e comoda (3). La parte superiore delle braccia deve scendere naturalmente
lungo i fianchi. Non dimenticare di fare alcune pause durante le sessioni di lavoro al computer. L’uso
eccessivo del computer può provocare tensione ai muscoli e ai tendini.

Attrezzatura e postura Scegliere una sedia che abbia un buon sostegno per la schiena. Regolare
l’altezza della sedia in modo da avere le piante dei piedi ben appoggiate sul pavimento. Per stare più
comodi potrebbe essere utile anche un poggiapiedi. Quando si è seduti, mantenere una postura rilassata
ed eretta ed evitare di curvarsi in avanti o di inclinarsi troppo all’indietro.