PowerTap Joule GPS 2012 User Guide - Manuale (Pagina 26)

Messaggio Azione Azione
Bici
selezionata
Modifica Mostra la schermata Bici Usa Attiva la bici selezionata
per la bici selezionata
Elimina bici
Annulla Disattiva i popup OK Elimina la bici selezionata
Elimina sensore
Annulla Disattiva i popup OK Elimina il sensore selezionato
Rolldown
Completato
OK Disattiva i popup
Vai su Inizia lo spostamento verso il punto
____ Annulla Disattiva i popup OK di riferimento selezionato
Elimina punto di riferimento
____
Annulla Disattiva i popup OK Elimina il punto di riferimento selezionato
Corsa
____
Annulla Disattiva i popup OK Inizia seguendo il percorso selezionato
Elimina percorso
____
Annulla Disattiva i popup OK Elimina il percorso selezionato
Taratura
completata
OK Disattiva i popup
____
selezionato
Modifica Mostra l’utente Usa Attiva l’utente selezionato
Sotto schermata per l’utente selezionato
____
Potenza
Annulla Disattiva gli avvisi sulla gamma OK Disattiva i popup
Sopra di potenza.
____ Gli avvisi vengono riattivati e la volta successiva l’unità si attiverà.
Potenza Annulla Disattiva gli avvisi sulla gamma OK Disattiva i popup
Sotto di potenza.
____ Gli avvisi vengono riattivati e la volta successiva l’unità si attiverà.
FC Annulla Disattiva gli avvisi sulla zona OK Disattiva i popup
Sopra di frequenza cardiaca.
____ Gli avvisi vengono riattivati e la volta successiva l’unità si attiverà.
FC Annulla Disattiva gli avvisi sulla zona OK Disattiva i popup
di frequenza cardiaca.
Gli avvisi vengono riattivati e la volta successiva l’unità si attiverà.
Messaggio Azione Azione
Calcolare una
nuova FC
Rispetto alla Taratura
Potenza. 5 min
riscaldamento,
quindi 15 minuti in 5
segmenti, mantenendo una
frequenza di pedalata
costante
Annulla Disattiva i popup OK Avvia sequenza prove
Prova completata
precisione = _._
FTP = ___
Indietro Riavvia la prova di potenza Salva Salva i risultati del test
Taratura
fallita
OK Disattiva i popup
Trasmissione Annulla Annulla l’invio di parametri
al PowerCal
Riuscito OK Disattiva i popup
Fallito OK Disattiva i popup
Svuota memoria
Svuotare la memoria?
Ciò non influenzerà
i report.
No Disattiva i popup Sì Svuota la mmeoria
Cancella Dati storici
Cancellare i dati storici?
Verranno eliminati
Tutti i dati corsa
e i report.
No Disattiva i popup Sì Cancella i dati storici
Appedice A: DEFINIZIONI DELLE UNITÀ METRICHE
Definizioni dei report
Report Time in Zones [Tempo in zone]
Zone di allenamento
1. Valori discreti o intervalli specifici per un particolare sistema energetico o fisiologico. Da brevi sforzi massimi a protratti sforzi
massimi, tali sistemi energetici si spostano in modo continuo nei percorsi metabolici da anaerobico ad aerobico. Punti di riferimento
comuni per tale serie continua comprendono la potenza alla soglia di lattato e la potenza a VO2 max.
Zona di recupero (Zona 1)
1. Un'intensità di esercizio facile, in cui è presente stress o affaticamento minimo del corpo. 2. Su una scala da 1 a 10 di sforzo
percepito, la zona di recupero corrisponde a 1-2, o da "molto facile" a "facile". 3. Su una scala da 6 a 20 di sforzo percepito, la zona
di recupero corrisponde a 6-10, o da "molto molto leggero" a "molto leggero". 4. Un'intensità di esercizio dipendente unicamente dal
metabolismo aerobico principalmente di grassi. 5. Un'intensità di esercizio che può essere mantenuta per un tempo indefinito.
Zona di resistenza (Zona 2)
1. Un'intensità di esercizio moderata, in cui è presente stress o affaticamento sul corpo 2. Su una scala di sforzo percepito (RPE) da 1 a 10,
un'intensità corrispondente a 3-4 o da "moderato" a "leggermente faticoso". 3. Su una scala RPE da 6 a 20, un'intensità corrispondente a
10-13 o da "abbastanza leggero" a "leggermente faticoso". 4. Un'intensità di esercizio che dipende dal metabolismo aerobico di grassi e
carboidrati. 5. Un'intensità di esercizio che può essere mantenuta per tutto il tempo per cui l'atleta viene rifornito con carboidrati (vale a
dire, può mangiare).
Zona soglia lattato (LT) (Zona 3)
1. Una zona di forte intensità contraddistinta da un improvviso aumento nella frequenza respiratoria. 2. Su una scala RPE da 1 a 10,
un'intensità corrispondente a 5-7 o da "faticoso" a "molto faticoso". 3. Su una scala RPE da 6 a 20, un'intensità corrispondente a
13-16 o da "abbastanza faticoso" a "molto faticoso". 4. Un intervallo di intensità di esercizio che inizia con una leggera curvatura o
aumento di lattato nel sangue rispetto a una linea di base a riposo fino a un'intensità corrispondente a una quantità di lattato nel
sangue da 2 a 3 mm sopra la linea di base a riposo. 5. Una delimitazione tra il metabolismo aerobico e un misto di metabolismo
anaerobico e aerobico. 6. Un'intensità di esercizio totale che può essere mantenuta tra 40 minuti e due ore, secondo la disponibilità
di carboidrati o glicogeno accumulati nel corpo.
Messaggio Azione Azione
MEMORIA
PIENA
OK Disattiva i popup
SENSORE CERCA Inizia una ricerca immediata OK Disattiva la ricerca di un sensore specifico fino
GPS SEGNALE a quando il dispositivo non va in modalità di riposo
PERSO
BATTERIA
SCARICA
DISPOSITIVO
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SEGNALE
PERSO
GPS
OK Disattiva i popup
Allenamento
completato
RIAVVIA Riavvia l’allenamento OK Disattiva i popup
VELOCITÀ OK Disattiva i popup (i popup si disattivano automatica-
SU mente quando si raggiunge la velocità minima)
LENTA OK Disattiva i popup (i popup si disattivano automatica-
GIÙ mente quando si raggiunge la velocità massima)
PowerBeam
rilevato
Assenza di GPS
OK Disattiva i popup
Ci si sta allenando
in un ambiente
chiuso?
No Continua la ricerca del GPS Sì Disattiva il GPS
GPS Off OK Disattiva i popup
GPS NON
ACQUISITO
Disattivare GPS
?
No Continua la ricerca del GPS Sì Disattiva il GPS
Punto di
riferimento Mappa Mostra la schermata Mappa OK Disattiva i popup
Avviso
Corsa Off
Mappa Mostra la schermata Mappa OK Disattiva i popup
Corsa
Trovata
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