SUUNTO t3 - Manuale (Pagina 37)

Quando l'allarme limite è attivo,
Suunto t3 notifica se la frequenza
cardiaca supera il limite superiore
o se scende al di sotto di quello
inferiore. L'allarme continua per
4 minuti finché la frequenza cardiaca
non viene riportata ai valori della
frequenza cardiaca mirata.
Frequenza
cardiaca desiderata
Limite superiore
Limite inferiore
Il controllo della frequenza cardiaca media permette di regolare l'intensità dell'allenamento
garantendo la massima efficacia dell'esercitazione.
4. ALLENAMENTO
Dopo aver impostato il Suunto t3 si può cominciare l'allenamento. Per suggerimenti su come
ottimizzare
l'efficacia dell'allenamento scaricare la Guida all'allenamento Suunto su
www.suunto.com/training.
Durante l'allenamento, il Suunto t3 può essere utilizzato in tre modi diversi: utilizzando l'Effetto di
allenamento desiderato, allenandosi senza obiettivi e utilizzando il display della velocità e distanza
4.1. Utilizzo dell'effetto di allenamento desiderato
Per aumentare l'effetto di allenamento desiderato premere a lungo il pulsante - quando si visualizza
la selezione rapida dell'effetto di allenamento. Così facendo la durata della sessione viene
aggiornata automaticamente.
34