Lenovo ThinkVision L2251x Wide 22in LCD Monitor - Manuale (Pagina 15)

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Capitolo 2. Regolazione ed uso del monitor
Questa sezione fornisce le informazioni sulla regolazione e l'uso del monitor.
Comfort e accessibilità
Una buona educazione sull'ergonomia è importante per ottenere il massimo dal
computer ed evitare disagi. Organizzare l'area di lavoro e l'attrezzatura che si
usa in modo da adattarla alle necessità personali ed al tipo di lavoro che si
esegue. Inoltre, adottare sane abitudini lavorative per massimizzare le proprie
prestazioni e comfort mentre si usa il computer.
Per altre informazioni dettagliate su questi argomenti, visitare il sito Web Healthy
Computing: http://www.lenovo.com/healthycomputing
Organizzare l'area di lavoro
Usare un'area di lavoro con superficie dell'altezza appropriata e spazio
sufficiente per lavorare con comodità.
Organizzare l'area di lavoro in modo da farla corrispondere al modo in cui si
usano materiali ed attrezzature. Tenere l'area di lavoro pulita e libera da materiali
che si usano di solito, e collocare gli elementi che si usano di frequente - e.g.
mouse e telefono - a portata di mano.
La disposizione ed installazione delle attrezzature giocano un ruolo
importantissimo nella posizione assunta dal corpo durante il lavoro. Gli
argomenti che seguono descrivono come ottimizzare l'impostazione
delle attrezzature per ottenere e mantenere una buona postura durante
il lavoro.
Posizionamento e visione del monitor
Posizionare e regolare il monitor del computer per una visione confortevole,
prendendo in considerazione quanto segue:
• Distanza di visione:
la distanza di visione ottimale per i monitor va da circa 510 mm
a 760 mm (da 20 pollici a 30 pollici) e può variare in base alla luce d'ambiente ed
all'orario della giornata. Si possono ottenere diverse distanze di visione spostando il
monitor oppure modificando la postura o la posizione della sedia. Usare la distanza di
visione che è più comoda.
• Altezza del monitor: posizionare il monitor così che la testa ed il collo sono in una
posizione comoda e neutra (verticale o diritta). Se il monitor non ha la regolazione
dell'altezza, si dovranno collocare dei libri, o altri oggetti consistenti, sotto la base del
monitor per ottenere l'altezza desiderata. Come regola generale, si deve collocare il
monitor in modo tale che la parte superiore dello schermo sia a livello o leggermente
più bassa rispetto al livello degli occhi quando si è seduti in posizione comoda.
Tuttavia, assicurarsi di ottimizzare l'altezza del monitor in modo che il punto di vista
dagli occhi al centro del monitor si adatti alle preferenze visive personali quando i
muscoli degli occhi sono in stato di rilassamento.
• Inclinazione: inclinare l'inclinazione del monitor per ottimizzare l'apparenza dei
contenuti dello schermo e per accomodare la postura di collo e testa.
• Collocazione generale:
collocare il monitor in moda da evitare bagliori o riflessi sullo
schermo provocati da illuminazione o finestre limitrofe.
Di seguito sono elencati altri suggerimenti per guardare il monitor comodamente: