Lenovo LI2342 Wide LCD Monitor - Manuale (Pagina 11)

Capitolo 2.
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Capitolo 2. Regolazione e utilizzo del monitor
Questa sezione fornirà le informazioni necessarie per la regolazione e l'utilizzo del monitor.
Comfort e accessibilità
Una buona pratica ergonomica è importante per ottenere il massimo dal proprio computer
personale per evitare scomodità. Sistemare la propria postazione di lavoro e gli apparecchi
usati in modo che si adattino alle proprie esigenze e al tipo di lavoro che si effettua. Oltre a
questo, seguire delle abitudini di lavoro sane per ottenere il massimo e stare comodi durante
l'utilizzo del computer. Per informazioni più approfondite su tali aspetti, visitare il sito web
Healthy Computing all'indirizzo: http://www.lenovo.com/healthycomputing/.
Sistemazione della propria area di lavoro
Usare una superficie di lavoro che si trovi ad un'altezza adeguata e sia disponibile per poter
lavorare comodamente.
Organizzare il proprio spazio di lavoro in modo che si adatti a materiali e apparecchi. Tenere la
propria area di lavoro pulita e libera per poter sistemare i materiali che in genere vengono usati
e collocare gli elementi usati più di frequente, come il mouse del computer o il telefono,
comodamente alla portata.
La configurazione e la sistemazione delle attrezzature riveste un ruolo fondamentale per la
propria postura al lavoro. I seguenti argomenti descrivono come ottimizzare la configurazione
degli apparecchi per ottenere e mantenere un'ottima postura al lavoro.
Posizionamento del monitor
Posizionare e regolare il monitor del computer per una visualizzazione confortevole, tenendo
in considerazione i seguenti elementi:
•
Distanza di visualizzazione: Le distanze di visualizzazione dei monitor spaziano da circa
510 mm a 760 mm (da 20 a 30 pollici) e possono variare in base alla luce dell'ambiente e
all'ora. È possibile ottenere differenti distanze di visualizzazione riposizionando il proprio
monitor oppure modificando la postura o la posizione sulla sedia. Usare la distanza di
visualizzazione più comoda.
• Altezza monitor: Collocare il monitor in modo tale che la testa e il collo siano in una
posizione comoda e neutra (verticale o eretta). Se il monitor non ha le regolazioni di
altezza giuste, è possibile collocare dei libri o altri oggetti solidi sotto la sua base per
ottenere l'altezza desiderata. Una linea guida generale è quella di posizionare il monitor in
modo tale che lo schermo sia alla stessa altezza degli occhi oppure un po' più in basso,
mentre si è comodamente seduti. Comunque, accertarsi che l'altezza del monitor sia
ottimale, in modo tale che la linea di visualizzazione tra gli occhi e il centro del monitor si
adatti alle proprie preferenze per la distanza visiva e che i muscoli dell'occhio non si
sforzino.
• Inclinazione: Regolare l'inclinazione del monitor per ottimizzare l'aspetto del contenuto
dello schermo e poter sistemare la postura preferita di testa e collo.
• Collocazione generica: Collocare il monitor in modo tale da evitare riflessi sullo schermo
dovuti all'illuminazione o alle finestre circostanti.
Quanto segue sono alcuni suggerimenti per una visualizzazione comoda del monitor:
•
Usare un'illuminazione adeguata per il tipo di lavoro che si sta effettuando.