SIGMA PC 3.11 - Manuale (Pagina 12)

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3.1 NoZIoNI IMporTaNTI rElaTIvE alla FrEqUENZa CarDIaCa
hZ (health-Zone):
Salute 55 – 70% della FCmass
Obiettivo: Wellness per (ri-) principianti
Questa zona viene anche denominata “zona brucia grassi”. Qui si lavora
sul metabolismo aerobico, vale a dire nei muscoli si bruciano i grassi e
carboidrati trasformandoli in energia.
FZ (Fitness-Zone):
Fitness 70 – 80% della FCmass
Obiettivo: Fitness per esperti
Nella zona Fitness si effettua un training più intensivo.
L'energia viene principalmente recuperata bruciando carboidrati.
pZ (power-Zone):
Potenza 80 – 100% della FCmass
Obiettivo: Training per atleti con attenzione sulle prestazioni
Il training nella zona di potenza è molto intensivo e deve essere eseguito
solo da atleti allenati.
3.2 avvErTENZE IMporTaNTI
Le motivazioni per la mancata visualizzazione dei dati relativi alla frequenza
cardiaca possono essere le seguenti:
k
La cinghia con il sensore di frequenza non è stata indossata in
modo corretto.
k
I sensori (elettrodi) del sensore di frequenza sono sporchi
o non sono umidi.
k
Ci sono disturbi provocati da fonti di interferenza elettrica
(linee di alta tensione, linee di alimentazione ferroviaria ecc.).
k
La batteria del sensore (CR 2032) è scarica (art.-nr. 00342).