SIGMA PC 26.14 - Manuale (Pagina 7)

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L’opzione successiva riguarda la zona target con la
quale avete intenzione di allenarvi.
k La Zona FIt consente di potenziare la resistenza
fisica.
k La Zona FAt è l’ideale per bruciare grassi durante
l’allenamento.
Le soglie massime e minime di entrambe potranno
essere visualizzate selezionando individualmente
ciascuna zona.
Avrete anche l’opportunità di allenarvi con la Zona desiderata (oWn) selezionata
da voi.
Per farlo, basta inserire i valori massimi e minimi della vostra frequenza cardiaca.
Si possono indicare fino a un massimo di tre diverse Zone desiderate.
È anche possibile allenarsi senza indicare zone target.
Per farlo, bisognerà disattivare la relativa funzione.
Si possono definire 4 diversi livelli di intensità per le
zone in cui allenarsi. essi dipendono gli uni dagli altri
e non possono sovrapporsi.
Innanzitutto, selezionare la Zona 1 con il pulsante
enter per sceglierne l’intensità. Successivamente
utilizzare toGGLe/+ o toGGLe/- per trovare il valore
minimo desiderato e confermarlo con enter.
Procede allo stesso modo per il valore massimo.
Per le zone di intensità 2, 3 e 4 procedere allo stesso
modo.
Nota: l’opzione di modifica dei valori standard e di
inserimento delle zone di allenamento personali è stata
concepita per gli utenti più esigenti e con una maggiore
intensità di allenamento.
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