Asus CG8890 - Manuale (Pagina 42)

ASUS CG8890 42
Italiano
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Capitolo 4
Utilizzo del computer
Postura corretta durante l'utilizzo del Desktop PC
Quando state usando il vostro Desktop PC, se mantenete la posizione corretta, potete evitare
di sforzare i vostri polsi, le mani, le articolazioni o i muscoli. Questa sezione vi fornisce
consigli su come evitare scomodità fisica e traumi dovuti all'uso, anche intenso, del vostro
Desktop PC.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Per mantenere la corretta postura
•
Posizionate la vostra sedia in modo che i vostri gomiti siano al livello, o leggermente
più in alto, della tastiera per avere una posizione di digitazione confortevole.
• Regolate l'altezza della sedia in modo che le ginocchia siano leggermente più in alto
dei fianchi in modo da poter rilassare la parte posteriore delle cosce. Se necessario
utilizzate un poggiapiedi per alzare il livello delle ginocchia.
• Regolate la parte posteriore della sedia in modo che la base della colonna vertebrale
sia ben supportata e la colonna stessa sia leggermente inclinata all'indietro.
• Sedetevi in posizione eretta con le ginocchia, i gomiti e le anche a circa 90° quando
siete al PC.
• Posizionate il monitor direttamente di fronte a voi e regolatene l'altezza in modo che
sia al di sotto del livello dei vostri occhi in modo tale che questi guardino leggermente
verso il basso.
• Tenete il mouse vicino alla tastiera e, se necessario, usate un supporto per riposare i
polsi e per ridurre la pressione su di essi quando state digitando.
• Usate il vostro Desktop PC in una zona adeguatamente illuminata e tenetelo lontano
da bagliori come finestre o luce diretta del sole.
• Fate pause regolari durante l'utilizzo del vostro Desktop PC.