Asus BT1AH - Manuale (Pagina 28)

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ASUS BT1AH 28
Capitolo 3
Utilizzo del computer
Postura corretta durante l'utilizzo del Desktop PC
Quando state usando il vostro Desktop PC, se mantenete la posizione corretta, potete evitare di
sforzare i vostri polsi, le mani, le articolazioni o i muscoli. Questa sezione vi fornisce consigli su come
evitare scomodità fisica e traumi dovuti all'uso, anche intenso, del vostro Desktop PC.
Eye level to the top of
the monitor screen
Foot rest 90˚ angles
Per mantenere la corretta postura
• Posizionate la vostra sedia in modo che i vostri gomiti siano al livello, o leggermente più in
alto, della tastiera per avere una posizione di digitazione confortevole.
• Regolate l'altezza della sedia in modo che le ginocchia siano leggermente più in alto dei
fianchi in modo da poter rilassare la parte posteriore delle cosce. Se necessario utilizzate un
poggiapiedi per alzare il livello delle ginocchia.
• Regolate la parte posteriore della sedia in modo che la base della colonna vertebrale sia ben
supportata e la colonna stessa sia leggermente inclinata all'indietro.
• Sedetevi in posizione eretta con le ginocchia, i gomiti e le anche a circa 90° quando siete al
PC.
• Posizionate il monitor direttamente di fronte a voi e regolatene l'altezza in modo che sia al di
sotto del livello dei vostri occhi in modo tale che questi guardino leggermente verso il basso.
• Tenete il mouse vicino alla tastiera e, se necessario, usate un supporto per riposare i polsi e
per ridurre la pressione su di essi quando state digitando.
• Usate il vostro Desktop PC in una zona adeguatamente illuminata e tenetelo lontano da
bagliori come finestre o luce diretta del sole.
• Fate pause regolari durante l'utilizzo del vostro Desktop PC.