Apple iPod nano (7a generazione) - Manuale (Pagina 37)

Capitolo 7 Fitness 37
Nota: Le calorie bruciate sono stimate, le calorie effettivamente bruciate possono variare. Per
ulteriori informazioni, consulta il tuo medico.
Puoi vedere più dettagli su camminate e sessioni di allenamento nella Cronologia (consulta
Visualizzare e gestire i dati fitness a pagina 39).
Creare sessioni con la musica
Puoi creare sessioni su iPod nano per raggiungere obiettivi di fitness relativi alla distanza, al
tempo o alle calorie bruciate. Quindi aggiungere musica, podcast, audiolibri o stazioni radio per
darti una mossa. iPod nano conserva una registrazione di tutti i dati della sessione, che puoi cari-
care sul sito web Nike+ se lo desideri.
Mentre ti alleni, iPod nano ti offre un feedback parlato quando metti in pausa o riprendi
la sessione.
Scegli una
sessione esistente.
Imposta una
nuova sessione.
Impostare una sessione Corsa:
1 Nella schermata Home, tocca Fitness.
2 Tocca Corsa, quindi tocca un tipo di sessione (Base, Tempo, Distanza o Calorie).
3 Tocca un obiettivo preimpostato o tocca “Ad hoc”.
Se scegli Personalizzata, usa i controlli per impostare orario, distanza o calorie, quindi tocca Fine.
4 Scegli il contenuto audio che desideri ascoltare durante la sessione.
5 Tocca “Avvia sessione”.
Per una maggiore accuratezza, aggancia iPod nano alla cintura. Durante la sessione puoi
correre o camminare e iPod nano calcolerà la distanza percorsa. Se imposti un obiettivo
giornaliero, i passi fatti durante una sessione Corsa non verranno conteggiati nel totale
dell’obiettivo giornaliero.
Le sessioni create su iPod nano vengono salvate per poter essere riutilizzate.
Utilizzare una sessione salvata:
1 Nella schermata Home, tocca Fitness, quindi tocca Corsa.
2 Tocca Corsa, quindi tocca “Le mie sessioni”.
3 Tocca una sessione salvata, quindi tocca “Avvia sessione”.