Apple Mac Pro (inizio 2009) - Manuale (Pagina 112)

112 Capitolo 6 Informazioni supplementari importanti
Per evitare l’affaticamento delle mani, modifica spesso la posizione. Alcuni utenti di
computer accusano uno stato di affaticamento alle mani, ai polsi o alle braccia dopo
un’intensa e ininterrotta giornata di lavoro. Se avverti dolori e affaticamento alle mani,
ai polsi e alle braccia, consulta un medico specialista.
Mouse
Posiziona il mouse alla stessa altezza della tastiera e in modo che sia facilmente
raggiungibile.
Sedia
Usa una sedia regolabile che offra un valido e comodo sostegno. Regola l’altezza della
sedia in modo che le cosce assumano una posizione orizzontale e i piedi siano comple-
tamente poggiati a terra. La sedia deve offrire un valido sostegno alla regione lombare.
Segui le istruzioni del produttore per regolare lo schienale in modo da adattarlo al pro-
prio corpo.
Può essere necessario alzare la sedia in modo che avambracci e mani abbiano la cor-
retta angolazione rispetto alla tastiera. Se i piedi non poggiano a terra, usa un poggia-
piedi con altezza regolabile che occupi lo spazio tra i piedi e il pavimento. Abbassa il
piano della scrivania per eliminare il poggiapiedi. Un’altra soluzione è offerta dall’uso
di una scrivania con un piano per la tastiera più basso rispetto al piano di lavoro.
Monitor
Colloca il monitor in modo che quando sei seduto alla tastiera la parte superiore dello
schermo risulti leggermente al di sotto dell’altezza degli occhi. La distanza tra gli occhi
e il monitor è soggettiva, tuttavia la distanza più diffusa è fra 45 e 70 cm.