Beurer PM 90 - Manuale (Pagina 62)

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T
EST DI FITNESS
Panoramica
Nel menu
FitTest
è possibile:
 testare il proprio stato di fitness con una corsa
di 1600 m (1 miglio).

Far valutare il proprio stato di fitness: Indice di
fitness (1-5), consumo massimo di ossigeno
(VO
2
max), metabolismo basale (BMR) e me-
tabolismo di attività (AMR).

Far determinare automaticamente i propri limi-
ti personali superiore e inferiore della zona di
allenamento e sovrascrivere contemporanea-
mente entrambi i limiti nel menu
Setting
. Ve-
dere anche il capitolo "Impostazione della zo-
na di allenamento".

Far determinare automaticamente la frequen-
za cardiaca massima (MaxHR) e sovrascriver-
la nel menu
Setting
.
Il test di fitness non è adatto solo per atleti attivi
ma anche per le persone meno allenate di tutte
le età.
Dopo un secondo appare l'indicazione principale.
La riga superiore indica il proprio indice di
fitness:

0 = non sono stati ancora eseguiti test di
fitness

1 = Poor (debole)