Dell Inspiron 2500 - Manuale (Pagina 14)

14 I s t r u z i o n i d i s i c u r e z z a e d E M C - C o m p u t e r p o r t a t i l i
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Abitudini ergonomiche nell’uso del computer
ATTENZIONE: l’uso prolungato o improprio della tastiera può
comportare lesioni.
ATTENZIONE: osservare lo schermo o il monitor esterno per
periodi prolungati può causare disturbi alla vista.
Per migliorare il comfort e l’efficienza, osservare le seguenti indicazioni
ergonomiche durante la preparazione e l’uso del computer.
• Posizionare il computer direttamente di fronte a sé.
• Regolare l’inclinazione dello schermo del computer, le impostazioni
del contrasto e della luminosità e l’illuminazione dell’ambiente in cui
ci si trova, ad esempio luci, lampade da tavolo, tende e persiane
delle finestre adiacenti, in modo da ridurre al minimo i riflessi
sullo schermo.
• Quando si utilizza un monitor esterno collegato al computer,
posizionare il monitor a una distanza che ne consenta una lettura
senza sforzo (normalmente da 50 a 60 centimetri dagli occhi). Quando
si è seduti di fronte al monitor accertarsi che lo schermo del monitor
sia allo stesso livello degli occhi o leggermente più in basso.
• Usare una sedia che supporti in maniera adeguata la parte inferiore
della schiena.
• Mentre si usa la tastiera, il trackstick, il touchpad o il mouse esterno,
mantenere gli avambracci in posizione orizzontale e i polsi in posizione
rilassata e confortevole.
• Mentre si usa la tastiera, il touchpad o il trackstick, usare sempre il
supporto per i polsi. Se si usa un mouse esterno, lasciare sufficiente
spazio per appoggiare le mani.
• Lasciare la parte superiore delle braccia rilassata lungo i fianchi.
• Sedere in posizione eretta, con i piedi appoggiati sul pavimento e le
cosce in posizione orizzontale.