Apple Mac mini (Mid 2011) - Manuale (Pagina 72)

72 Capitolo 5 Per concludere
Consigli sull'ergonomia
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per creare un ambiente di lavoro salutare.
Tastiera
Quando utilizzi la tastiera, le spalle devono essere rilassate. Il braccio e l’avambraccio
devono formare un angolo più o meno retto, mentre il polso e la mano devono essere
in linea quasi retta.
Per evitare l’affaticamento delle mani, modifica spesso la posizione. Alcuni utenti di
computer accusano uno stato di affaticamento alle mani, ai polsi o alle braccia dopo
un’intensa e ininterrotta giornata di lavoro. Se avverti dolori e affaticamento alle mani,
ai polsi e alle braccia, consulta un medico specialista.
Mouse
ll mouse deve essere alla stessa altezza della tastiera e facilmente raggiungibile.
Sedia
Usa una sedia regolabile che offra uno stabile e comodo sostegno. Regola l’altezza
della sedia in modo che le cosce assumano una posizione orizzontale e i piedi siano
completamente poggiati a terra. La sedia deve offrire un valido sostegno alla regione
lombare. Segui le istruzioni del produttore per regolare lo schienale in modo da
adattarlo al tuo corpo.
Può essere necessario alzare la sedia in modo che avambracci e mani abbiano la
corretta angolazione rispetto alla tastiera. Se i piedi non poggiano a terra, usa un
poggiapiedi con altezza regolabile che occupi lo spazio tra i piedi e il pavimento.
Abbassa il piano della scrivania per eliminare il poggiapiedi. In alternativa puoi
utilizzare una scrivania con un piano per la tastiera più basso rispetto al piano di lavoro.