Nokia 5500 Sport - Manuale (Pagina 103)

103
Per impostare un obiettivo, selezionare Imposta obiettivo es.. Per immettere
l'obiettivo manualmente, scegliere Manualmente, premere il tasto di
scorrimento, selezionare un tipo di obiettivo e, se necessario, immettere un
valore. Per impostare un obiettivo sulla base di un esercizio pianificato o
eseguito, selezionare Dal diario, un tipo di obiettivo e l'obiettivo.
3. Nella vista di monitoraggio premere il tasto di scorrimento per iniziare il
monitoraggio. Per visualizzare altre schede contenenti ulteriori dati sugli
esercizi, scorrere verso destra.
Per ascoltare le informazioni sull'esercizio corrente, toccare due volte sulla
parte superiore della tastiera. Per garantire il corretto funzionamento dei
comandi al tatto, è necessario che questi siano attivati in Impostazioni tatto.
Consultare "Impostazioni tatto" pag. 76.
Per memorizzare i tempi dei giri, selezionare Giro all'inizio di ogni nuovo giro.
Per interrompere il monitoraggio, selezionare Pausa e Stop. L'esercizio viene
automaticamente registrato nel diario.
■ Diario
Per pianificare gli esercizi, nonché per visualizzare, registrare e gestire le
registrazioni, selezionare Diario. Per visualizzare gli esercizi pianificati ed eseguiti
in un determinato giorno, selezionare il giorno e scegliere Opzioni > Apri. Per
visualizzare un elenco di tutti gli esercizi pianificati ed eseguiti, nella vista Mese
selezionare Opzioni > Visualizza elenco.
Per aggiungere un risultato di un esercizio eseguito non monitorato né registrato
dal telefono cellulare, specificare la data, selezionare Opzioni > Aggiungi
risultato, inserire i dati del risultato e scegliere Fine.
Per pianificare un singolo esercizio o più esercizi ricorrenti, selezionare il giorno
dell'esercizio e scegliere Opzioni > Programma > Esercizio singolo. Per ripetere
l'esercizio in determinati giorni della settimana per un certo numero di settimane,
selezionare Ripetizioni, scegliere i giorni in cui ripetere l'esercizio e immettere il
numero di settimane.
Per creare un piano a lungo termine basato automaticamente sulle proprie
preferenze e obiettivi, selezionare Opzioni > Programma > Personal trainer,
definire le impostazioni e scegliere Crea programma.