Sony VPCJ12M1E - Manuale (Pagina 9)

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Informazioni preliminari >
Ergonomia
❑ Attrezzatura e postura: scegliere una sedia che abbia un buon sostegno per la schiena. Regolare l'altezza della sedia
in modo da avere le piante dei piedi ben appoggiate sul pavimento. Per stare più comodi potrebbe essere utile anche un
poggiapiedi. Quando si è seduti, mantenere una postura rilassata ed eretta ed evitare di curvarsi in avanti o di inclinarsi
troppo all'indietro.
❑ Angolazione dello schermo del computer: inclinare lo schermo fino alla posizione ottimale. Se si riesce a regolare la
posizione dello schermo sull'angolazione ideale, gli occhi e i muscoli si affaticano molto meno. Non dimenticare di
regolare anche il livello di luminosità dello schermo.
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Lo schermo può essere inclinato a un'angolazione compresa tra 8 e 30 gradi.
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Quando si regola l'angolazione dello schermo, non esercitare pressioni eccessive sul computer in modo da evitare il rischio di danni meccanici.
❑ Illuminazione: posizionare il computer in modo che la luce artificiale e quella naturale non causino riflessi sullo schermo.
Per evitare che appaiano macchie luminose sullo schermo, servirsi dell'illuminazione indiretta. Una corretta illuminazione
migliora il comfort, ma anche la qualità del lavoro.
❑ Ventilazione: accertarsi che l'unità principale disponga di almeno 10 cm di spazio libero dietro e di 20 cm ai lati.