Sony VGN-S2XP - Manuale (Pagina 15)

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Benvenuti Manuale dell’hardware
Ergonomia
Il computer Sony è un computer utilizzabile negli ambienti più diversi. Nei limiti del possibile, si consiglia di attenersi alle seguenti
norme ergonomiche, per lavorare sia su computer desktop che computer:
❑ Posizione del computer: il computer deve essere posizionato esattamente di fronte all’utente (1). Quando si utilizza la tastiera,
il touchpad o il mouse esterno, tenere gli avambracci orizzontalmente (2), e i polsi in posizione neutra e comoda (3). La parte
superiore delle braccia deve scendere naturalmente lungo i fianchi. Non dimenticare di fare alcune pause durante le sessioni di
lavoro al computer. L’uso eccessivo del computer può provocare tensione ai muscoli e ai tendini.
❑ Attrezzatura e postura: scegliere una sedia che abbia un buon sostegno per la schiena. Regolare l’altezza della sedia in modo
da avere le piante dei piedi ben appoggiate sul pavimento. Per stare più comodi potrebbe essere utile anche un poggiapiedi.
Quando si è seduti, mantenere una postura rilassata ed eretta ed evitare di curvarsi in avanti o di inclinarsi troppo all’indietro.
❑ Angolazione dello schermo: per individuare la posizione ottimale, inclinare lo schermo. Se si riesce a regolare la posizione dello
schermo sull’angolazione ideale, gli occhi e i muscoli si affaticano molto meno. Non dimenticare di regolare anche la luminosità
dello schermo.