Sony VGC-V2M - Manuale (Pagina 13)

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Considerazioni ergonomiche
❑ Se possibile, tenere presenti le seguenti considerazioni ergonomiche durante l'uso del nuovo computer a casa o in ufficio:
❑ Posizione della tastiera e del mouse – Assicurarsi che la tastiera sia posizionata esattamente di fronte all'utente. Tenere gli
avambracci diritti (non ad angolo), in modo che i polsi abbiano una posizione rilassata e comoda mentre si utilizzano tastiera e
mouse. Far sì che le braccia rimangano naturalmente distese lungo il busto. Collocare il mouse alla stessa altezza della tastiera
e servirsi dell'intero braccio per spostarlo.
❑ Posizione e angolo visivo del display – Collocare il display a una distanza adeguata. Assicurarsi che il display si trovi alla stessa
altezza degli occhi o leggermente più in basso. Utilizzare la funzione di inclinazione del display per trovare la posizione migliore.
È possibile ridurre l'affaticamento visivo e muscolare regolando l'inclinazione del display sulla posizione corretta. Ricordarsi di
regolare le impostazioni di luminosità del display.
❑ Arredi e postura – Sedersi su una sedia che sostenga adeguatamente la schiena. Regolare l'altezza della sedia in modo che i
piedi appoggino sul pavimento. Tenere i piedi in posizione di riposo può rendere la seduta più comoda. Sedersi diritti e in modo
rilassato ed evitare di curvarsi in avanti o inclinarsi troppo all'indietro.
❑ Illuminazione – Scegliere una posizione in cui le finestre e la luce non producano bagliori o riflessi sul display. Utilizzare
un'illuminazione indiretta per evitare macchie di luce riflesse sullo schermo. Un'illuminazione corretta crea un ambiente
confortevole che favorisce una maggiore efficienza.
❑ Ventilazione – Assicurarsi di lasciare almeno 25 cm di spazio dietro, a sinistra e a destra dell'unità centrale.
❑ E infine – Ricordarsi di fare brevi pause durante l'uso del computer. L'uso eccessivo del computer può affaticare muscoli e
tendini.