Sony VGC-M1 - Manuale (Pagina 14)

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Benvenuto Manuale hardware
❑ Posizione e angolazione del monitor – Collocare lo schermo a una distanza che consenta una visualizzazione comoda (3).
Assicurarsi che lo schermo sia allo stesso livello degli occhi o leggermente più in basso. Per individuare la posizione ottimale,
inclinare lo schermo tramite l’apposita funzione, se disponibile. Se si riesce a regolare la posizione dello schermo
sull’angolazione ideale, gli occhi e i muscoli si affaticano molto meno. Non dimenticare di regolare la luminosità dello schermo.
❑ Attrezzatura e postura – Scegliere una sedia che fornisca un sostegno adeguato per la schiena (4). Regolare l’altezza della
sedia in modo da avere le piante dei piedi ben appoggiate sul pavimento. Per stare più comodi potrebbe essere utile anche un
poggiapiedi. Quando si è seduti, mantenere una postura rilassata ed eretta ed evitare di curvarsi in avanti o di inclinarsi troppo
all’indietro.
❑ Illuminazione – Posizionare il computer in modo che la luce artificiale e naturale non crei riflessi sullo schermo. Per evitare che
macchie luminose si riflettano sullo schermo, servirsi dell’illuminazione indiretta. In commercio esistono anche accessori da
applicare allo schermo per ridurre i riflessi. Una corretta illuminazione migliora il comfort, ma anche la qualità del lavoro.
❑ Ventilazione – Assicurarsi che rimanga uno spazio libero di almeno 25 cm dietro e a sinistra dell’unità principale (5).
❑ E infine – Non dimenticare di fare alcune pause durante le sessioni di lavoro al computer. L’uso eccessivo del computer può
provocare tensione ai muscoli e ai tendini.