Acer G237HL - Manuale (Pagina 8)

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Italiano
Cura della vista
Lunghe ore davanti allo schermo, l'uso di occhiali o lenti a contatto scorretti, il riflesso,
l'eccessiva luce d'ambiente, schermi non messi a fuoco in modo appropriato, visualizzazione
di caratteri molto piccoli e una bassa impostazione del contrasto provocano stress agli occhi.
Le sezioni che seguono forniscono dei suggerimenti su come ridurre l'affaticamento degli
occhi.
Occhi
• Riposare frequentemente gli occhi.
• Fare delle pause regolari togliendo lo sguardo dallo schermo e fissando un punto lontano.
• Sbattere le palpebre frequentemente per impedire che si secchino.
Display
• Tenere pulito lo schermo.
• La testa deve essere più alta della parte superiore dello schermo così che gli occhi siano
rivolti verso il basso quando si guarda la parte centrale dello schermo.
• Regolare la luminosità e/o il contrasto dello schermo ad un livello comodo per migliorare la
leggibilità dei testi e la chiarezza della grafica.
• Eliminare abbagli e riflessi:
• Collocando lo schermo in modo tale che le finestre e le sorgenti luminose si trovino ai
lati.
• Riducendo al minimo la luce d’ambiente usando tende, veneziane o occhiali.
• Usando una lampada da tavolo
• Cambiando l’angolazione dello schermo
• Usando un filtro per ridurre i riflessi
• Usando un visore per schermo, come un pezzo di cartoncino che si estende dal lato
superiore dello schermo
• Evitare di regolare lo schermo su angolazioni strane
• Evitare di guardare luci abbaglianti, come finestre aperte, per periodi prolungati
Sviluppo delle buone abitudini lavorative
Sviluppare le seguenti abitudini lavorative per rendere l'uso del computer più rilassante e
produttivo:
• Fare delle brevi pause spesso e regolarmente
• Fare degli esercizi di stretching
• Respirare aria fresca quanto più possibile
• Fare del regolare esercizio fisico e mantenere sano il corpo