Topcom HB 4M00 - Manuale (Pagina 11)

TOPCOM TWINTALKER 3000 11
TOPCOM TWINTALKER 3000
11
TOPCOM HB 4M00 11
ITALIANO
10.2 USO DELLA FASCIA TRASMETTITORE.
Allacciare la fascia a un'estremità. Provare la fascia pettorale sul torace e
allentarla se necessario.
Regolare la lunghezza della fascia per poterla indossare comodamente. La
fascia deve aderire al torace. Agganciare la clip all'altra estremità. Regolare
il sensore posizionandolo al centro del torace e accertarsi che la parte
posteriore del sensore aderisca al torace e sia a contatto con la pelle.
La fascia toracica deve essere indossata quando viene utilizzata la
funzione di misurazione della frequenza cardiaca.
10.3 ZONE DI ALLENAMENTO
Le zone di allenamento sono stabilite impostando i limiti massimi e minimi
della frequenza cardiaca. Tali limiti costituiscono una percentuale della
frequenza cardiaca massima (Maximum Heart Rate - MHR).
La formula che segue consente di ottenere un calcolo attendibile:
Inumidire i cuscinetti conduttori della fascia pettorale con la
saliva o il gel ECG (in vendita presso tutte le farmacie) per
garantire sempre un buon contatto con la pelle.
MHR = 220 - (età)
HL_HB 4M00-IT.book Page 11 Monday, April 21, 2008 10:17 AM