Franklin Rolodex RF-8131 - Manuale (Pagina 70)

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Guida supplementare di nutrizione
Food/Cibo Serving/
Porzione Carbohydrates/
Carboidrati Fiber/
Fibra Calories/
Calorie Protein/
Proteine Total Fat/
Totale
grassi
Rye bread,
American/Pane di
segale, Americano 1 slice (about 1 oz/30
g)/1 fetta (circa 30 g) 13,0 g 0,6 g 61 2,3 g 0,3 g
Salmon, sockeye,
fresh/Salmone rosso,
fresco 3 oz/85 g, cooked,
dry heat/85 g, cotto,
calore secco 0 0 184 23,2 g 9,3 g
Sausage, beef,
smoked/Salsiccia di
manzo affumicata 1 link (about 1 1/2
oz/40 g)/1 salsiccia
(circa 40 g) 1,0 g 0 134 6,1 g 11,6 g
Scallions/Scalogni 1/2 cup, chopped,
raw/1/2 tazza, a
pezzi, crudi 3,7 g 1,2 g 16 0,9 g 0,1 g
Sherbet,
orange/Sorbetto
all'arancia 1/2 cup/1/2 tazza 29,4 g N/A /
N/P 135 1,1 g 1,9 g
Shrimp, mixed
species, breaded and
fried/Gamberetti,
miscela di spezie,
impanati e fritti 3 oz/90 g 9,8 g N/A /
N/P 206 18,2 g 10,4 g
Sirloin steak, wedge
bone/Lombata di
manzo, con osso 3 oz/90 g, lean only,
broiled/90 g, solo
carne magra, cotta
alla griglia 0 0 166 25,8 g 6,1 g
Spaghetti and
meatballs,
homemade/Spaghetti
con polpettine, fatti in
casa 1 cup/1 tazza 38,7 g N/A /
N/P 33218,6 g 11,7 g
Spinach/Spinaci 1/2 cup, boiled/
1/2 tazza, bolliti 3,4 g 2,0 g 21 2,7 g 0,2 g
Steak sandwich/
Sandwich con bistecca 1 (about 7 1/4 oz/200
g)/1 (circa 200 g) 52,0 g N/A /
N/P 459 30,3 g 14,1 g
Strawberries/Fragole 1 cup/1 tazza 10,5 g 3,9 g 45 0,9 g 0,6 g
Sugar,
granulated/Zucchero
granulato 1 tsp./1 cucchiaino 4,0 g 0 15 0 0
Sweet potato/
Patate dolci 1 (about 4 oz/110 g)
baked/1 (circa 110 g)
al forno 27,7 g 3,4 g 117 2,0 g 0,1 g