Acer TravelMate P245-M - Manuale (Pagina 11)

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Suggerimenti e informazioni per un uso
confortevole
Dopo l’uso prolungato del computer, gli utenti potrebbero manifestare disturbi alla
vista o emicranie. Inoltre, dopo molte ore trascorse davanti al computer, gli utenti
sono anche soggetti al rischio di infortuni. Lunghi periodi di lavoro, postura scorretta,
abitudini di lavoro inadeguate, stress, condizioni di lavoro inappropriate, problemi di
salute personale e altri fattori influiscono profondamente sul rischio di infortuni.
L’uso scorretto del computer potrebbe determinare l’insorgere di sindrome del tunnel
carpale, tendiniti, tenosinoviti o altri disturbi muscoloscheletrici. Di seguito sono
elencati sintomi che potrebbero manifestarsi a mani, polsi, braccia, spalle, collo o
schiena.
• Senzazione di indolenzimento, bruciore o formicolio.
• Dolore, fastidio, sensibilità.
• Fastidio, gonfiore o crampi.
• Rigidità o tensione.
• Brividi o debolezza.
Se sono avvertiti questi sintomi o qualsiasi altro malessere o dolore ricorrente che si
ritiene possa essere correlato all'utilizzo del computer, è opportuno consultare
immediatamente un medico qualificato ed eventualmente il reparto dell'azienda
relativo alla salute e alla sicurezza.
La sezione seguente offre suggerimenti per un uso più confortevole del computer.
Individuazione di un’area confortevole
Individuare l’area più confortevole regolando l’angolazione del monitor, usando un
poggiapiedi, o sollevando l’altezza del sedile al fine di garantire la postura ottimale.
Osservare i seguenti suggerimenti:
• Evitare di restare troppo a lungo nella stessa postura.
• Evitare di posizionare lo schienale in avanti e/o inclinato all’indietro.
• Alzarsi e camminare regolarmente per distendere i muscoli delle gambe.
• Fare pause brevi e frequenti per rilassare collo e spalle.
• Evitare al minimo la tensione muscolare e rilassare le spalle.
• Installare correttamente e disporre alla giusta distanza display esterno, tastiera
e mouse.
• Se durante il lavoro si concentra l’attenzione più sul monitor che sui documenti
cartacei, posizionare il display al centro della scrivania, in modo da sforzare il
collo il meno possibile.
Consigli per la prevenzione di disturbi visivi
Molte ore di lavoro, occhiali o lenti a contatto inadeguati, bagliori, illuminazione
eccessiva della stanza, scarsa leggibilità dello schermo, caratteri molto piccoli o
display con contrasto poco elevato potrebbero affaticare la vista. Di seguito sono
presentati suggerimenti volti alla riduzione dei disturbi derivati.